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如何应对你的情绪

人们经常避免消极的情绪，如焦虑，愤怒和孤独。但情绪包含重要信息，可以帮助我们在生活中指导我们。
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面对你的感受

经过史蒂文C. Hayes Ph.D.

人们经常避免情绪而不是面对他们。
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你有比你想象的更多的控制

经过Marianna pogosyan博士。

但抑制是（大多数）无益的。
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你对情绪感到不舒服吗？

经过Hilary Jacobs Hendel LCSW

连接到情绪可以促进福祉。
帕特里克前/拆卸

你的混合情绪

经过luke d smillie ph.d.

很少有人报告纯粹的负面情绪。