复杂的情绪比消极的情绪更常见

关于地震的影响已经有很多文章新冠病毒大流行在负面情绪，如焦虑和焦虑的上升寂寞隔离的时期。

但是，尽管事情看起来似乎都是悲观的，新的数据显示，一个人经历纯粹的负面情绪出奇的罕见。相反，大多数负面情绪是作为复杂的情绪- 在Covid-19流行期间即将到来。

心理学家传统上认为情绪是随时间变化的单一维度，从正面（如幸福或兴奋）到消极（如悲伤或焦虑）。这意味着，在任何特定的时刻，我们感到“好”或“坏”，但并非两者都是。甚至被谈到了积极和负面情绪相互抑制彼此 - 所以如果你正在享受你的一天，而是收到一些坏消息，你的积极情绪被认为是负面的。

然而，另一种观点提出了积极和消极的情绪不同独立，因此可以共存。这允许体验复杂的情绪，如同时感到高兴和悲伤，或紧张但兴奋。现在广泛的证据对于复杂情感的存在。新的数据显示，它们可能惊人地普遍。

复杂的情绪比纯粹的消极情绪更常见

一种最近的研究由Kate Barford(这篇文章的作者之一)领导，研究了在日常生活中复杂的情绪是如何产生的。在三个参与者样本中，Barford和她的同事发现，当负面情绪加剧时(比如在负面事件之后)，混合情绪通常会出现，并与持续的积极情绪混合在一起。

因此，糟糕的感情并不总是熄灭积极的感觉，就像闪光开关一样闪烁。相反，它们更常常将积极的情绪变为混合的情绪。

有趣的是，这项研究还发现纯粹的负面情绪（没有任何并发​​积极情绪）令人惊讶的是罕见的。在所有三个样本中，参与者报告了日常生活一到两周内的时间不到1％的纯度负面情绪。相比之下，据报道，混合情绪达到36％的时间。

这表明我们的负面情绪很少如此强烈，因为他们在日常情况下至少在日常情况下压倒了我们的积极的情绪。

2019冠状病毒病大流行期间的复杂情绪

目前，我们大多数人都没有面临“日常情况”。随着冠状病毒在全球范围内传播，许多国家已经进入锁定，有些人说生活可能永远不会恢复正常。当然，负面情绪肯定会在这样的不祥之后占主导地位？

为了找到答案，我们调查由于引入政府限制，854澳大利亚居民在3月下旬在3月下旬进行了情感体验。符合广泛的报告，我们发现我们的72％的样本确实遇到了负面情绪。

然而，几乎所有这些人也报道了感觉积极的情绪，如快乐和满足。只有3％的样本报告纯粹的危机爆发时的负面情绪。相比之下，大约70%的人表示有复杂的情绪——比Barford和他的同事之前发现的要高得多。

正如Barford和她的同事之前发现的那样，COVID-19危机期间复杂情绪的高比率可能是积极情绪和消极情绪混合增加的结果。

复杂的情绪也可能来自冲突的思想和感情关于我们当前的困境。例如，我们可能不喜欢社会疏散，但为了我们的集体健康，批准了它。或者我们可能享受改变的工作安排（例如在家工作）的新颖性，即使它们可能是破坏性的。实际上，我们样本中的几乎一半的参与者报告他们喜欢解决锁定的一些挑战。

谁经历混合情绪？

我们的情绪不是通过我们的情况来确定的，也是我们的情绪个性。在Barford和她的同事的研究中，个人在特质上得分情绪稳定(或者，同样的，神经质更高)经历了更复杂的情绪。这是因为这些人更容易受到不断增加的消极情绪和持续的积极情绪的影响，从而导致整体的苦乐参半的体验。

在Covid-19的背景下，我们在我们的调查中出现了同样的发现。我们发现较低的情绪稳定性是混合情绪的更强烈的预测因素而不是其他情境和人口因素。这些因素包括年龄（年轻人经历了更加混合的情绪）以及对日常活动的破坏程度。

复杂的情绪会有帮助吗?

有趣的是，心理学家认为混合情绪可能有一些好处。具体来说，而纯粹的负面情绪可以引导我们脱离我们的目标，复杂的情绪可以让我们做好准备以灵活的方式应对不确定的情况。甚至有证据表明混合情绪的经历可能缓冲不确定性对我们幸福的影响。

当厄运和忧郁占据了新闻头条的时候，在这场大流行中复杂情绪的高度流行可能对我们的心理健康是一个好消息。

这篇文章也出现在谈话并用我的同事写了Jeromy Anglim.那凯特A.巴福德,彼得奥康诺

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