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作者Karen Karbo分享了她放弃自我完善的原因

平衡,同情和幽默是自我接受的关键。

要点

  • 许多女性认为自己不够好,她们应该一直努力改进。
  • 自我完善不应与自我照顾相混淆。
  • 放弃自我完善意味着放弃自我执著。

在超过一个有压力的大流行年,让我自己去吧,我适合读自我完善的书了。然而,我决定读卡伦·卡波的最新著作:是的,没有。不发生:我是如何发现的118金宝搏 放弃自我完善,说“去他的——你也可以这么做”。Karbo的幽默和no-B.S。风格使这本书引人入胜。在读到最后一页之前,你会有动力去做最好的自己——包括接受人生不可能完美!以下是作者的更多内容:

詹妮弗Haupt当前位置当你把自我提升踢到一边的时候,你的忍耐点是什么?

苏珊·苏伯特,经允许使用
凯伦Karbo
来源:Susan Seubert,经许可使用

凯伦Karbo:大流行之前,现在感觉不只是时间之前,而是平行宇宙的时间之前,我决定完善我的早晨安排。有趣的是,回想起来,我甚至没有糟糕的日程安排!不像我吸烟大麻抽到半夜,中午起床就为了看电视Gilmore女孩,吃糖。我早上的日程安排虽然不完美,但已经相当不错了。8点起床,煮咖啡,遛狗,写几个小时。即便如此,还是有人说我可以改进它。如果有人说我可以,我觉得我应该。

当时,那些昂贵而复杂的计划器保证能改变你的生活愤怒。其中之一声称,完善你的早晨习惯是幸福的关键。你每天晚上三点半起床读书,冥想,写作感激之情日记,锻炼,自我肯定,回顾你的待办事项,用心做一杯绿色奶昔,你需要一个化学学位,也许还有其他四五件我已经忘记的事情。完成所有这些任务后,你就可以开始新的一天了。

我坚持了三天,然后有一天晚上熬夜看书,第二天早上睡过头了。我在一个恐慌。我不能做所有的事情!现在怎么办呢?哪些是最富的?我应该边冥想边锻炼吗?读和写日记?如果我在做奶昔的时候做断言算是作弊吗?我感觉糟透了。我搞砸了。

然后我意识到这有多荒谬。我一直在打击自己,因为在一些我两周前甚至不知道存在的事情上“失败”了。今天早上的完美系统是什么?只是一个有想法而且擅长在网上推销的人。我抛弃了这个计划,真正开始思考自我完善行业的巨大骗局。

JH:你指出来了羞愧这是一个巨大的潜在因素,让女性不断地投入,试图让自己看起来更好,感觉更好,变得更好。你怎么看出来的?

克鲁舍:就像我认识的许多女性一样,我花了大半辈子的时间来感觉一直努力做到“更好”是必要的。更瘦、更热、更友善、更有生产力、更有条理、更有感恩之心——这样的清单还会继续下去。在我们的文化中,当一个女人在工作、照顾家庭、试着享受生活的时候,她也应该一直努力让自己变得更好。即使事情已经基本掌握,她仍然应该努力改善。这是一个好女人该做的。

对我来说,我长期生活在一种感觉中,感觉自己永远都不够好,这不仅是因为我从来没能按照我认为能治好我的计划去做,还因为过了一段时间,我也不再为此烦恼了。而不是把它解释为智慧对我来说(当然我不会根据手指长度间歇性禁食,这太愚蠢了),感觉缺乏自尊。难道我不应该尽我所能成为最好的女人吗?

JH:当你把羞耻从你的生活中清除出去时,是什么取代了它?

克鲁舍:这是复杂的。一方面,说“是的,不。”没有发生。”当你追求每一个新的自我提升趋势时,它会让你以一种前所未有的方式变得自信。但也有悲伤。一旦你放弃了幻想世界上有一些被文化定义为完美的你,留给你的是一个有缺陷的人她的任务就是找到一种方式享受生活就在此时此地,就像她一样。但是,与不断追求自我完善相比,处理放弃自我完善的情绪花费的时间要少得多。我现在有时间了,多读点书,多写点东西,多游泳,志愿为狗狗救援,付出注意向世界。

JH:你还指出,自我完善本身并不是消极的。自我完善的工作对我们的自尊有害和钱包。什么样的自我提升在你的生活中是有用的?

我完全赞成提高具体的技能。很明显,如果你想在大提琴演奏方面做得更好,你必须学习、练习和努力来提高。同样,如果你遭受上瘾或者是心理健康问题,寻求帮助是有益的。bet188手机花时间在人际关系上是很好的,我认为这是一种“改善”人际关系的方式。此外,有些人把自我照顾和自我提升混为一谈,但它是最重要的。

在写这本书的过程中,你真正学到的关于幸福和自我提升的一件事是什么?

克鲁舍:放弃自我完善也意味着放弃自我执著。当我不总是思考自己的时候,世界会有趣得多。

卡伦·卡波是14部获奖小说、回忆录和非虚构作品的作者,其中包括最畅销的《踢死女人》系列。作为国家艺术奖学金的获得者,凯伦的回忆录和三部小说都被命名了纽约时报著名的书籍。她的论文、文章和评论都发表在世界时装之苑,时尚,奥普拉杂志,纽约时报,锡的房子,沙龙,和其他杂志。最近,她写了是的,没有。不发生:我是如何找到幸福的,发誓放弃自我改善,说“去他的”——你也能做到

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