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改善关系中的联系

如何构建连接仪式。

如果您觉得您的关系中的连接是Dwindling并且想知道如何重建它,这篇文章可以帮助。往往,生活忙碌,我们在当天和我们的合作伙伴那一天的时间很少。生命的繁忙可能会排出我们,我们将我们的空闲时间分解出来,盯着彼此相邻的屏幕。如果我们花了一些时间忠心我们如何将我们的时间一起度过我们可以促进更多的联系。

一个关键原则戈特曼方法关系咨询是指在一段关系中有共同的意义。我最喜欢的一个分享意义的片段是连接仪式。这些是你创造的仪式,让你有机会与你的伴侣联系。这些可以是每天,每周,每月,每年,或任何你想增加。他们需要有意图和计划,希望包括一些你们都喜欢的东西。

Christina Morillo / Pexels
连接仪式
资料来源:Christina Morillo / Pexels

建立联系的仪式可以帮助建立更幸福的关系。他们是合理的关系房子其中包括健康关系的九个组成部分。完成连接仪式可以增加亲密和亲密。它还有所改善友谊并在关系中创造更深入的联系。这些仪式在每日合并时不必非常耗时。

以下是您可以从您的关系开始的连接仪式的一些想法:

  • 一起锻炼
  • 早上喝咖啡
  • 一起烹饪晚餐
  • 每周约会的夜晚
  • 每年度假
  • 庆祝假期,纪念日或生日
  • 谈论你的关系
  • 离开时你怎么说再见
  • 回到家时如何统一
  • 家庭游戏之夜
  • 与朋友或家人聚会
  • 白天发短信
  • 交换按摩
  • 淹没时休息
  • 拥有性别
  • 一起开车
  • 尝试新餐馆
  • 一起去教堂
  • 学习新的爱好或拿一堂课
  • 散步
  • 睡前常规
  • 准备一起工作
  • 一起读书
  • 讨论你的日子
  • 生病时照顾彼此
  • 购物杂货
  • 设置118金宝app 一起
  • 一起志愿者

正如您所看到的那样,这些可以是简单的日常连接或您安排的每月仪式更大。也可以在假期期间创建连接仪式。我最喜欢的一些童年记忆是我的家人会在一起的仪式,我在我的关系中创造了自己。创造当您和您的伴侣可以共同努力的时间可以在您的关系中积极建立积极的态度。它为您提供了一些期待在您之间的特别之处。

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