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从情绪虐待中恢复

我们可以从大象中学到。

我最近看到了一个关于康复农场的视频,用于性能动物。它是一个新退役的大象从马戏团。

起初,明显伤痕累累的大象不会留下她的笔。她几乎不吃,几乎没有移动。当服务员抬起一把铲子到她的嘴里时,她被重新进入了害怕。她一直殴打作为她训练的一部分 - 传统马戏团世界的常见做法。

这花了很长时间的富有同情心的互动与大象的服务员积极回应。大象以他们的回忆而闻名。

最终,她完全康复了,在对照顾她的人的关爱中度过了她的余生,她与其他大象交往,在宽敞的农场的开阔田野里嬉闹。

服务员对伤痕累累的动物表现出同情和不懈的耐心。他们对她的尊重和关心是显而易见的。

关系修复模型

被滥用的大象的服务员建模了风度伙伴,必须在恢复长期怨恨期间显示,愤怒,虐待或背叛。

经常,以前违法的伴侣太快放弃了。我听说过超过一些失败的合作伙伴抱怨:“我已经尝试过同情心,而且它不起作用。”

好吧,同情不是“作品”或“不起作用”的东西。它不是操纵来获得某种反应。

凭借真正的同情,您认识到,更改反身和习惯的反应需要很长时间,因为大象花了很长时间,因为大象在她提供了一把铲子时停止爆发。

绝对不能对恢复中的伴侣说:“克服它!”和“不要活在过去。”

最后一个尤其​​是讽刺意味的。滥用受害者在过去的虐待时不居住。他们关心未来。恐惧的演变功能不是为了过去的负担,而是为了让我们在现在和未来持谨慎态度。这不是过去的穿着障碍的悲伤,这是一个可能在拐角处的人。

当受害者带来过去虐待事件时,他们可能会做,他们并不试图惩罚或羞愧他们的合作伙伴。相反,他们想要保证它永远不会再发生。保证必须包括关于在类似的压力患者复发时如何保持尊重的具体细节。这是至关重要的;如果大脑不知道还有什么可做的压力,它会重复过去的工作。

“The next time I’m overworked, the kids are acting out, the bills are overdue, I’ve had too much to drink, etc., I will get in touch with my deeper values, with my love, respect, and appreciation of you. I'll do my best to improve the situation, without blaming it on you.”

就像被虐待的大象可以学会从干草中汲取营养,而不必害怕提供给它们的铁锹一样,人类也可以学会给予和接受爱,而不必害怕被贬低、贬低或故意伤害。但修复因长期怨恨、愤怒、虐待或背叛而受损的关系的唯一方法,是通过始终如一的同情、尊重、耐心,以及情绪调节技巧的练习。

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