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愤怒gydF4y2Ba

2个被忽视的愤怒原因gydF4y2Ba

一两个问题可以揭露隐藏在眼皮底下的阴险的罪犯。gydF4y2Ba

关键点gydF4y2Ba

  • 愤怒并不总是有明显的根源。有时我们必须在不寻常的地方寻找成功地解决问题。gydF4y2Ba
  • 如果不持续养老习惯,饥饿愤怒可以达到问题的比例,导致论证和不满。gydF4y2Ba
  • Misophonia,对某些噪音极度敏感,可能会灌输一些愤怒和焦虑。很少认可,但大达20%的人。gydF4y2Ba
  • 谨慎的方法和辩证性行为治疗通常证明是这两个问题的声音干预措施。gydF4y2Ba
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愤怒,一种正常、健康的情绪,可以变成一列失控的火车,是电影中常见的主题gydF4y2Ba心理治疗gydF4y2Ba。愤怒的客户可能会让人想起电影中亚当•桑德勒(Adam Sandler)那样心怀不满的人gydF4y2Ba情绪管理gydF4y2Ba。也许读者想象具体的诊断,就像gydF4y2Ba集群B.gydF4y2Ba人格障碍gydF4y2Ba或间歇性暴发性障碍。虽然上述症状常常是罪魁祸首,但愤怒是一种诊断上的横切症状,还有许多其他情况可以解释它。gydF4y2Ba

对挫折的容忍度很低gydF4y2Ba注意力缺陷多动症gydF4y2Ba和gydF4y2Ba自闭症gydF4y2Ba。愤怒也经常存在gydF4y2Ba狂躁gydF4y2Ba和gydF4y2Ba精神病gydF4y2Ba,在…中很常见gydF4y2BaPTSD.gydF4y2Ba。gydF4y2Ba郁闷gydF4y2Ba人们,尤其是男性,可以急躁和生气,而不是悲伤,易怒是普遍的广义gydF4y2Ba焦虑gydF4y2Ba障碍。gydF4y2Ba

然而,你肯定遇到过一些无缘无故就与愤怒作斗争的人,或者上述人群中愤怒过度的人,但你不能指出原因。诊断上很让人困惑,而且很愤怒gydF4y2Ba管理gydF4y2Ba把戏是没有用的。那么,到底是怎么回事?gydF4y2Ba

作为治疗师,我们倾向于默认寻找一些触发愤怒的事件,或者寻找适应不良的核心图式。经过身体评估,排除了医疗条件或物质相关的原因后,困惑的提供者被邀请在更精细的细节中寻找魔鬼。这里有两个鬼鬼祟祟的恶魔,它们可以在让你猜不出来的同时,继续点燃愤怒的火焰:gydF4y2Ba

1.饥饿“病人gydF4y2Ba

hangry:gydF4y2Ba因饥饿而脾气暴躁gydF4y2Ba(牛津)。gydF4y2Ba

虽然不是一个临床术语,但它描述了我们作为治疗师可能遇到的一种状况。自从读gydF4y2Ba研究gydF4y2BaBushman等人。(2014年)几年前关于夫妻倾向于在血糖水平下争吵的夫妻,我一直询问愤怒的人的饮食习惯。gydF4y2Ba

最喜欢的“衣架”的例子来自企业世界。在一些职业生涯中,gydF4y2Ba生产率gydF4y2Ba是一个祭坛,雇员牺牲自己的福祉,以安抚公司神或其他要求苛刻的雇主。越来越多的急躁和易怒导致他被推荐到员工援助计划。在这里,它发现了员工,尽管他们认为他们在一起,因为他们gydF4y2Ba职业生涯gydF4y2Ba他们每天早上上班前跑步,晚上愉快地回家,在工作日越来越累。“我有几天连午饭都没吃”从他们嘴里说出来,就好像这是一个徽章,表明他们对事业的奉献,因此他们gydF4y2Ba自我价值gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

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来源:马特·西摩/ UnsplashgydF4y2Ba

虽然不是需要寻址的唯一项目,但解决他们的日间食品剥夺证明是在减少舒适性方面是最重要的。食物摄入量或缺乏缺乏情绪是毫无疑问的。我们需要一定量的葡萄糖来最佳地,特别是在工作日的“生产模式”中。如果葡萄糖没有在板上送出,我们的身体有一个花哨的紧急备用机制来喂养需求。gydF4y2Ba

如果葡萄糖低于特定阈值,我们就会释放gydF4y2Ba荷尔蒙gydF4y2Ba这会增加血液中的葡萄糖含量。其中两种是兴奋性神经递质/荷尔蒙肾上腺素和皮质醇,这两种都能刺激我们的脾气。此外,神经肽Y也会发出饥饿的信号,这也会提高攻击性。gydF4y2Ba

治疗含义gydF4y2Ba

自从gydF4y2Ba营养gydF4y2Ba饮食习惯会对心理健康产生巨大影响,理想情况下,治疗师会在所有的评估中询问饮食习惯。对于那些表现为愤怒管理的人,简单地询问他们是否长时间不吃东西是一个很好的起点。如果是这样,探索他们的愤怒是否与减少食物摄入量有关,或许使用行为日志,会有所帮助。gydF4y2Ba

教育病人忽视营养的有害影响将帮助他们看到愤怒管理在他们的控制范围内,纠正往往是一个教训gydF4y2Ba考虑到gydF4y2Ba吃东西。gydF4y2Ba

2.误生gydF4y2Ba

你有没有遇到过这样的人,他不仅被某些声音激怒了,比如轻微的吧嗒声或嚼口香糖的声音,而是变得非常愤怒?他们甚至可能对制造噪音的人表示憎恨。仔细观察,它们可能有一个紧握的下巴,握紧的拳头,当它们离开声音时,它们的脸会变红。他们很有可能是恐音症患者。gydF4y2Ba

大致翻译,gydF4y2BamisophoniagydF4y2Ba是“声音的仇恨”。那些有误认为是对特定噪音的弊病。常见的触发器是一定的高音高,“深处”噪音像咆哮的消声器,塑料卷曲,打哈欠,听到食物咀嚼,以及荧光灯的嗡嗡声。大多数受到一系列噪音的影响。gydF4y2Ba

虽然恐音症对某些人来说可能是一个新词,但有证据表明,在某种程度上,多达20%的人都经历过恐音症(Wu et al., 2014)。越来越多的人意识到这一点,使它成为主流媒体的热门话题,包括:gydF4y2Ba

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研究人员(e。gydF4y2BaggydF4y2Ba., Dozier等人,2017;Naylor等人,2020年等)注意到恐音症与心理健康的关系比我们想象的更密切。虽然它往往发生在听力超敏感和耳鸣的人,它也更常见的人gydF4y2Ba强迫症gydF4y2Ba(Lewin, Storch & Murphy, 2015)、多动症、创伤后应激障碍等gydF4y2Ba个性gydF4y2Ba障碍(Casiello-Robins,等,2020)。像许多心理健康状况一样,它也倾向于在中学时代的第一个表面。对于一些人来说,这是如此严重的是,起初可能呈现为广播恐惧症,鉴于这个人不会离开他们的家gydF4y2Ba恐惧gydF4y2Ba遇到可怕的噪音。与愤怒和焦虑有些(例如,Dozier等,2017; jager等,2020)提出它的愤怒和焦虑是如此高度相关gydF4y2Ba精神障碍诊断和统计手册gydF4y2Ba(DSM)。gydF4y2Ba

虽然对恐音症的理解仍处于初级阶段,但研究人员认为,前岛叶皮层(大脑的一部分,“对感知内感受信号和情绪处理至关重要”)和边缘系统(Palumbo等人,2018)等区域的破坏发挥了作用。另一方面,也有证据表明,如果患者认为噪音制造者故意让人恼火,他们的恐音愤怒就会加剧(Palumbo等人,2018)。gydF4y2Ba

治疗含义gydF4y2Ba

考虑到可能有20%的患病率,如果治疗师询问噪音敏感性与愤怒之间的关系,他们可能会发现恐音症,这并不牵强。如果有任何有上述相关诊断的患者报告患有严重的愤怒,这可能尤其正确。gydF4y2Ba

不幸的是,目前还没有神经学、听觉或心理治疗恐音症的方法。然而,治疗师习惯于与患者一起处理有害症状,目前还没有灵丹妙药。gydF4y2Ba

粗略看一下关于治疗恐音症的有限文献(Cartriene, 2019;Jager等人,2020年)指出gydF4y2Ba认知行为gydF4y2Ba最有效的方法是对痛苦的忍耐力进行干预。如果病人倾向于指责制造噪音的人故意激怒人,重要的是要努力认识到这不是个人攻击,这会加剧情绪上的痛苦。辩证行为疗法(DBT)以接受和痛苦耐受为重点,非常适合治疗恐音症固有的愤怒和焦虑。gydF4y2Ba

参考gydF4y2Ba

Bushman,B.J.,Dewall,C.n.,Pond,R.S.,Hanus,M.D.(2014)。低葡萄糖涉及已婚夫妇的更大侵略。gydF4y2Ba国家科学院的诉讼程序,111gydF4y2Ba(17)6254-6257;DOI:10.1073 / PNAS.1400619111gydF4y2Ba

卡特琳(2019年6月15日)。恐音症:那些声音真的会让你抓狂。哈佛健康博客。https://www.health.harvard.edu/blog/misophonia-sounds-really-make-crazy-2017042111534gydF4y2Ba

Cassiello-robbins,C.,Anand,D.,McMahon,K.,Brout,J.,Kelley,L.和Rosenthal,M.Z.(2021)。初步调查误诊与精神病理学与人格障碍症状的关联。gydF4y2Ba心理学前沿,11:gydF4y2Ba519681.https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.519681gydF4y2Ba

Dozier,T.H.,Lopez,M.和Pearson,C.(2017)。提出的误诊标准:多级厌恶反射障碍。gydF4y2Ba心理学前沿,8gydF4y2Ba: 1975。doi: 10.3389 / fpsyg.2017.01975gydF4y2Ba

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01975/full.gydF4y2Ba

陈建平,陈建平,陈建平(2014)。恐音症:现象学,共病和人口统计大样本。gydF4y2Ba《公共科学图书馆•综合》,15gydF4y2Ba(4): e0231390。https://doi.org/10.1371/journal.pone.0231390gydF4y2Ba

Kumar, S, Tansley-Hancock, O., Sedley, W., Winston, j.s., Callaghan, M.F., Allen, M., Cope, t.e., Gander, p.e., Bamiou, d.e., & Griffiths, T.D.(2017)。《恐音症的大脑基础》《当代生物学》gydF4y2Ba27gydF4y2Ba(4), 527 - 533, https://doi.org/10.1016/j.cub.2016.12.048。gydF4y2Ba
(https://www.sciencearirect.com/science/article/pii/s0960982216315305)gydF4y2Ba

Lewin,A.B.,Storch,E.A.,Murphy,T.K.,(2015)。像黑板上的钉子:毫不含糊的概述。gydF4y2BaOCD时事通讯gydF4y2Ba。https://iocdf.org/expert-opinions/misophonia/gydF4y2Ba

牛津大学语言(无日期)。饥饿“。在谷歌字典。2021年5月3日,来自https://languages.oup.com/google-dictionary-en/gydF4y2Ba

Palumbo, D. B., Alsalman, O., De Ridder, D., Song, J. J., & Vanneste, S.(2018)。恐音症与潜在潜在机制:一个视角。gydF4y2Ba心理学领域gydF4y2Ba,gydF4y2Ba9 (gydF4y2Ba953)。https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.00953gydF4y2Ba

Wu, M.S, Lewin, A.B., Murphy, T.K., Storch, E.A. Misophonia:发生率,现象学和临床相关性在一个本科生的例子。gydF4y2Ba临床心理学杂志gydF4y2Ba(10)。DOI:10.1002 / JCLP.22098gydF4y2Ba

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